合同期内房东涨房租怎么赔偿

合同期内房东涨房租，可要求赔偿。根据《合同法》，房东此行为构成违约，应承担违约责任。若不及时处理，可能导致您的合法权益受损，如额外支付不应增加的房租等。
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合同期内房东涨房租，常见处理方式有协商、调解、起诉或仲裁。应优先选择协商；协商无果时，可寻求基层组织调解；仍无法解决，则根据是否有仲裁协议选择起诉或仲裁。
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房东涨房租可维权。操作如下：1. 与房东协商，表达不满并寻求解决方案；2. 协商不成，向社区或物业等基层组织申请调解；3. 调解无果，准备好合同等证据向法院提起诉讼；4. 如有仲裁协议，可向仲裁机构申请仲裁，要求房东赔偿。